smpmuh11sby – Pada Selasa (29/7/2025) para murid SMP Muhammadiyah 11 Surabaya tak seperti biasanya berada di aula. Di ruangan lantai 1 tersebut terdapat kegiatan pemberian edukasi kesehatan makanan dan pencernaan. Para murid tampak duduk rapi mendengarkan penjelasan tersebut.
Pemateri dalam acara itu berasal dari pihak PT Yakult Indonesia Persada. Para murid dijelaskan apa itu makanan sehat. Pengertian dari makanan sehat adalah makanan yang di dalamnya mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan.
Contoh makanan sehat sangat beragam. Di antaranya adalah daging, ikan, tahu, tempe, sayuran, dan buah-buahan. Makanan tersebut sangat mudah ditemui di sekitar misal di pasar, supermarket, atau mal.
Ada empat manfaat yang diperoleh bila seseorang rutin mengonsumsi makanan sehat. Pertama, membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh secara optimal. Kedua, memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Ketiga, membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Keempat, membantu kesehatan tulang dan gigi.
Cara termudah mendapat makanan sehat adalah dengan membawa bekal makanan sendiri. Bekal yang dibawa pun dapat memiliki manfaat. Di antaranya adalah makanan lebih bersih, nutrisi tubuh tercukupi, membiasakan makanan sehat, dan lebih hemat.
Untuk memperoleh tubuh sehat, bisa ditunjang dengan istirahat yang cukup dan berolahraga. Acara diakhiri permainan dan tanya jawab. (Fikri)